Diabetes: o que saber para se cuidar melhor

Descobrir que os exames apontaram diabetes ou pré-diabetes costuma trazer uma enxurrada de perguntas: o que muda na rotina a partir de agora? O que aqueles números nos resultados realmente significam? Como saber se o tratamento está funcionando? 

São diversas as perguntas, mas as respostas podem ser simples. O único objetivo é te ajudar a compreender o que acontece no organismo para você saber como se cuidar com mais leveza. 

Entendendo a diferença entre os tipos de diabetes 

O diabetes é uma condição crônica caracterizada pela permanência de níveis mais altos de glicose (substância que o corpo produz a partir dos alimentos) no organismo. 

Isso ocorre porque o organismo passa a ter dificuldade de produzir ou de aproveitar bem a insulina, hormônio que leva a glicose até as células para serem usadas como energia. 

Existem dois tipos principais da doença: 

• No diabetes tipo 1, de origem genética e normalmente diagnosticado antes da vida adulta, o sistema imunológico ataca as células do pâncreas que produzem insulina, e o organismo para de fabricar o hormônio.  

• Já no diabetes tipo 2 (o mais frequente dos dois), o corpo ainda produz insulina, mas passa a usá-la com menos eficiência. Esse processo é chamado de resistência à insulina, e, à medida que avança, o pâncreas também pode reduzir a quantidade de hormônio que produz. 

O diabetes tipo 2 é o que mais acomete a população e costuma estar relacionado a fatores como histórico familiar, pressão alta, colesterol ou triglicérides alterados, excesso de peso e sedentarismo. 

Como o diagnóstico é feito 

O diagnóstico de diabetes é feito por meio de exames de sangue.  

Os dois mais usados na prática são: 

• A glicemia de jejum (ou capilar), que mede a quantidade de glicose no sangue no momento da coleta. 

• E a hemoglobina glicada (HbA1c), que reflete a média da glicose nos últimos três meses. 

Cada um desses exames é classificado em três faixas de resultado: 

Glicemia em jejum 

• Normal: abaixo de 100 mg/dL 

• Pré-diabetes: entre 100 e 125 mg/dL 

• Diabetes: 126 mg/dL ou mais 

Hemoglobina glicada 

• Normal: abaixo de 5,7% 

• Pré-diabetes: entre 5,7% e 6,4% 

• Diabetes: 6,5% ou mais 

Se apenas um dos exames indicação alteração, pode ser necessário repeti-lo antes de confirmar o diagnóstico.  

No caso da glicemia de jejum e hemoglobina glicada aparecem alteradas ao mesmo tempo, a confirmação costuma ser mais direta. 

Glicemia e hemoglobina glicada: o que cada exame mostra? 

Os dois exames olham para o nível de açúcar no sangue, mas contam histórias diferentes. 

• Glicemia: mostra o nível de glicose exatamente naquele momento, seja em jejum, antes ou depois de uma refeição.  

• Hemoglobina glicada: exibe a média da glicose ao longo dos últimos dois a três meses. Isso é possível, pois parte da glicose que circula no sangue se liga às células vermelhas, e esse vínculo permite reconstruir o histórico recente. 

Juntos, os dois exames formam um retrato mais completo de como está o manejo do diabetes. 

Pré-diabetes: o que significa o diagnóstico? 

Esse é o momento em que profissionais de saúde orientam o resultado como uma oportunidade importante de mudar.  

Com melhorias no estilo de vida, como a mudança na alimentação e a inclusão de atividades físicas na rotina, é possível diminuir consideravelmente o desenvolvimento do quadro para o diabetes tipo 2. 

De acordo com estudos citados pela Diretriz de Terapia Nutricional no Pré-Diabetes e no Diabetes Mellitus Tipo 2 (Sociedade Brasileira de Diabetes, 2023): 

• reduzir cerca de 5% do peso corporal já traz benefícios importantes; 

• fazer 150 minutos de exercícios físicos moderados por semana melhora a resposta do organismo à insulina; 

• ter o hábito de comer entre 25 e 30 gramas de fibras por dia reduz o risco de desenvolver diabetes e ajuda no manejo da glicose de quem já convive com a doença. 

O tratamento é mais eficaz quando você conhece sua saúde  

O diabetes está presente na vida de milhões de pessoas no Brasil. Com o acompanhamento adequado, informação segura e hábitos saudáveis mais consistentes, é totalmente possível conviver bem com a condição para ter qualidade de vida. 

Conhecer os exames, entender os resultados e acompanhar a evolução ao longo do tempo com o apoio do farmacêutico da farmácia Raia são passos importantes nessa jornada de cuidado. 

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Referências:

Diagnóstico de diabetes mellitus. Diretriz Oficial da Sociedade Brasileira de Diabetes (2024). DOI: 10.29327/5412848.2024-1.

Metas no tratamento do diabetes. Diretriz Oficial da Sociedade Brasileira de Diabetes (2023). DOI: 10.29327/557753.2022-3.

Terapia nutricional no pré-diabetes e no diabetes mellitus tipo 2. Diretriz Oficial da Sociedade Brasileira de Diabetes (2022). DOI: 10.29327/5238993.2023-8.