Desidratação silenciosa: como a correria diária afeta seu desempenho (e o que fazer para evitar)

A rotina urbana acelerada faz com que muitas pessoas passem horas entre deslocamentos, reuniões, treinos e ambientes com ar-condicionado — um cenário que favorece um tipo de desidratação que geralmente passa despercebida. 

O Impacto da Desidratação no Corpo 

Mesmo sem suor visível, o corpo perde água e sais minerais o dia inteiro, afetando diretamente energia, concentração e resistência física. 

Consequências para a produtividade 

Estudos mostram que uma perda de apenas 1% a 2% do peso corporal em água já é suficiente para reduzir foco, produtividade e desempenho em atividades físicas. Ainda assim, boa parte dos adultos bebe menos líquido do que precisa, especialmente quando estão imersos em tarefas diárias. 

A Importância da Reposição de Eletrólitos 

Nesses casos, apenas água pode não ser suficiente. Para que a hidratação seja completa, o organismo precisa repor eletrólitos — substâncias essenciais para o transporte de água para dentro das células e para o funcionamento muscular. 

Como Sorox atua na hidratação 

Bebidas funcionais como Sorox tem grande importância neste contexto. A fórmula reúne 8 íons ou eletrólitos essenciais (magnésio, potássio, sódio, zinco, cálcio, citrato, cloreto e lactato), justamente os que o corpo perde ao longo do dia, seja pela transpiração intensa ou pelas pequenas perdas que acontecem de forma constante. 

• Benefícios de uma fórmula leve: Com baixa caloria e zero açúcar, Sorox se torna uma alternativa leve para quem busca uma reposição mais completa durante jornadas longas, treinos ou dias em que o desgaste acaba sendo maior do que o esperado. 

• Praticidade para o Dia a Dia: Os sabores refrescantes facilitam o consumo no cotidiano, seja no escritório, na academia ou entre compromissos. 

Para quem vive em ritmo acelerado, manter a hidratação em equilíbrio não é apenas uma questão de saúde, mas uma estratégia para sustentar o desempenho físico e mental ao longo do dia. 

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