Queda de cabelo aumenta no frio?

Se você já teve a sensação de que seus cabelos caem mais durante o inverno, saiba que isso não é apenas uma impressão. As baixas temperaturas realmente podem intensificar a queda dos fios, mas o fenômeno não está relacionado apenas à mudança climática em si. Ele está diretamente ligado a alterações nos hábitos de cuidado que adotamos durante os dias mais frios, que podem prejudicar a saúde do couro cabeludo e dos fios. 

Por que os cabelos caem mais no frio? 

A tricologista Viviane Coutinho explica que a queda capilar mais acentuada no inverno é consequência de uma combinação de fatores comportamentais. Quando as temperaturas caem, é comum que as pessoas reduzam a frequência das lavagens dos cabelos, aumentem o uso de secadores para secar os fios mais rapidamente, utilizem toucas e boinas para se aquecer e, principalmente, tomem banhos com água mais quente. 

Esses hábitos, embora pareçam inofensivos, são extremamente nocivos para a saúde capilar. A água quente, por exemplo, retira a oleosidade natural protetora do couro cabeludo, forçando a pele a produzir uma quantidade excessiva de sebo para se defender. Esse desequilíbrio pode levar à inflamação do couro cabeludo e ao surgimento de dermatite seborreica, uma condição inflamatória que se manifesta com lesões avermelhadas e descamativas, além de ser uma das causas da queda dos fios. 

Além disso, o acúmulo de resíduos no couro cabeludo devido à lavagem menos frequente, o dano causado pelo calor excessivo do secador e o uso de acessórios que bloqueiam a respiração da pele são fatores que enfraquecem os fios e contribuem para uma perda capilar maior. 

Como prevenir a queda de cabelo nos dias frios 

A boa notícia é que a queda de cabelo no inverno pode ser minimizada com alguns cuidados simples e mudanças na rotina. A tricologista destaca as principais recomendações para manter a saúde dos fios mesmo durante a estação mais fria. 

• Diminua a temperatura do chuveiro 

Um dos cuidados mais importantes é evitar lavar os cabelos com água muito quente. A água em alta temperatura resseca os fios, deixando-os ásperos e quebradiços, e agride o couro cabeludo. A dica é tomar banho primeiro e, ao final, lavar os cabelos com água morna, mantendo o corpo afastado da ducha para evitar o contato com a água mais quente. 

• Mantenha a frequência de lavagem 

Mesmo no frio, a higienização frequente é essencial. Os cabelos não devem ficar vários dias sem lavagem, pois o acúmulo de resíduos no couro cabeludo pode levar a inflamações e à queda. A frequência ideal de lavagens varia de pessoa para pessoa, mas o importante é manter a região limpa, massageando suavemente o couro cabeludo com o shampoo e deixando o produto agir por cerca de dois minutos. 

• Cuidado ao secar 

Sempre que possível, prefira deixar o cabelo secar naturalmente. Se for necessário usar o secador, opte por uma temperatura morna, mantenha o aparelho a uma distância de aproximadamente 30 centímetros da cabeça e nunca se esqueça de aplicar um protetor térmico nos fios antes do uso. Esse cuidado cria uma barreira que minimiza os danos causados pelo calor. 

• Não durma com cabelo úmido  

Outro ponto crucial é nunca dormir com os fios molhados. Nos dias frios, o cabelo demora mais para secar, e dormir com ele úmido cria um ambiente propício para o desenvolvimento de fungos e bactérias, além de favorecer a dermatite seborreica. 

• Evite ferramentas de calor 

O uso excessivo de secadores, chapinhas e babyliss também deve ser evitado. O calor excessivo não só prejudica a saúde do couro cabeludo como também danifica a fibra capilar, tornando-a mais frágil e suscetível à quebra. Quando utilizar essas ferramentas, o protetor térmico é indispensável. 

• Maneire no shampoo seco 

O shampoo a seco deve ser visto como uma solução de emergência, e não como um substituto para a lavagem. Seu uso excessivo pode prejudicar a saúde dos fios e do couro cabeludo, acumulando resíduos que obstruem os folículos. 

• Cuidado com toucas 

Por fim, é importante moderar o uso de toucas e gorros. Embora sejam ótimos para proteger do frio, o uso diário e prolongado bloqueia a respiração do couro cabeludo e pode aumentar a oleosidade, facilitando o surgimento de disfunções que contribuem para a queda. Evite usá-los principalmente se os cabelos estiverem sujos, pois o ambiente abafado e quente favorece a proliferação de micro-organismos. 

Quando a queda de cabelo merece atenção especial 

Manter esses cuidados básicos é fundamental para ter um cabelo saudável durante todo o ano. No entanto, é essencial prestar atenção à quantidade de fios perdidos. Se a queda for acentuada, persistir mesmo com os cuidados adequados ou causar preocupação, o passo mais importante é procurar um tricologista ou dermatologista para uma avaliação capilar detalhada. 

A queda de cabelo pode ter múltiplas causas, incluindo fatores genéticos, alterações hormonais, deficiências nutricionais e condições de saúde específicas. Apenas um profissional pode investigar a fundo a origem do problema e indicar o tratamento mais adequado, que é sempre personalizado para as necessidades do couro cabeludo e da fibra capilar. O acompanhamento especializado é a chave para identificar e tratar a causa raiz da queda, garantindo resultados mais eficazes e duradouros. 

Fonte: tricologista Viviane Coutinho