Suco de melancia com cranberry: Confira a receita

Melancia e cranberry são duas frutas aliadas do emagrecimento e da saúde. Então, por que não misturá-las em um delicioso e refrescante suco de melancia com cranberry?

Fácil de ser encontrada em qualquer época do ano, a melancia possui 92% de água, fator essencial para não descuidar da hidratação. Aliados à água, o magnésio e o potássio presentes na melancia dão uma forcinha no desconforto causado pelo inchaço.

Cranberry é uma frutinha vermelha, pequena, cheia de benefícios e que vem ganhando espaço no Brasil. Mas, tocê talvez a conheça pelo nome oxicoco, e já tenha escutado que ela é uma poderosa aliada no combate à infecção urinária. Também, contém flavonoides, polifenóis, além de ser fonte de ácido salicílico e substâncias antioxidantes. Da mesma maneira, possui proantocianidina, substância mais potente do que a vitamina E.

Além disso, análises mostram que as pessoas que consomem cranberries têm níveis mais baixos de proteína C-reativa, um marcador sanguíneo de inflamação, que é um conhecido gatilho do envelhecimento precoce e  doenças crônicas.

Receita de suco de melancia com cranberry

Ingredientes 

• 2 fatias de melancia

• 1 colher de sobremesa de cranberry

• 200 ml de água

• 1 limão

Modo de preparo

Remova os caroços da melancia, adicione todos os ingredientes no liquidificador e bata. Sirva em seguida.