Suco de beterraba com hortelã emagrece? Acelera o metabolismo?

Algumas pessoas têm um metabolismo mais lento. Dessa forma, não conseguem gastar tanta energia e, consequentemente, possuem mais dificuldade para perder peso. Nesse sentido, existem hábitos que contribuem para que a condição sofra uma melhora. Além de beber bastante água, praticar atividades físicas e dormir bem, alguns alimentos podem ser consumidos em prol do estímulo do gasto calórico. Esse é o caso do suco para acelerar metabolismo, feito a partir de beterraba e hortelã. Mas, será que o suco de beterraba com hortelã emagrece?

A beterraba tem uma série de nutrientes importantes para a saúde. Ela ajuda a melhorar o trato intestinal pela grande quantidade de fibras, fortalece o sistema imunológico e fornece bastante energia para os treinos.

 Já a hortelã atua diminuindo o inchaço. Ela também melhora a digestão e favorece o funcionamento do intestino. Além disso, a hortelã contém vitaminas que ajudam a evitar inflamações e infecções. Rico em vitaminas, fósforo e cálcio, o chá ajuda no aumento da imunidade.

Afinal, suco de beterraba com hortelã emagrece? 

Ambos têm muitos benefícios comprovados para a saúde, e não existe contraindicação à ingestão dessa tendência. No entanto, nenhuma evidência sugere que eles devam ser consumidos juntos para potencializar os benefícios. 

Sendo assim, não existe comprovação de que o suco de beterraba com hortelã emagrece sem analisar o contexto da alimentação como um todo. Pois, como dito, para que haja emagrecimento de fato é preciso ter déficit calórico. Ou seja, o corpo precisa consumir menos calorias do que gasta Portanto, não há necessidade de misturar os dois se você não quiser: você pode consumir os alimentos separadamente. 

Receita de suco de beterraba com hortelã

Ingredientes

• 1 beterraba com casca
• 2 maçãs sem sementes com casca
• 6 folhas de hortelã
• 1 colher (sopa) de gengibre picado 
• 500ml de água
• Gelo a gosto

Modo de preparo

Em um liquidificador bata a beterraba, a maçã, a hortelã, o gengibre e a água. Por fim, sirva gelado.