Sucos detox pós-ceia de Natal: 4 receitas

A época das tradicionais festas de fim de ano começou! E se você é do time que se empolgou e “enfiou o pé na jaca” nas primeiras comemorações, separamos receitas de sucos detox pós-ceia que podem ajudar a aliviar o peso na consciência.

De acordo com a nutricionista Renata Branco, é comum que inchaço, sonolência, dores de cabeça e desconforto gástrico deem as caras depois de uma refeição com excessos. COntudo, se você está com medo de ter engordado depois da ceia, ela garante: a capacidade do corpo de acumular gordura em um curto período de tempo não é tão expressiva quanto a retenção de líquidos após um ou dois dias de comilanças.

Por isso, se você notar uma barriguinha mais protuberante, é só abusar da ingestão de líquidos e voltar com a alimentação equilibrada que, provavelmente, ela irá embora — claro que esse não é o caso de quem exagera com frequência, viu?

Sucos detox pós-ceia de Natal

Receita da nutri

Ingredientes:

• 5 folhas de ora-pro-nóbis ou couve orgânica;
• 1/2 maçã;
• 1 limão espremido;
• 1 col. (sopa) de salsão cheia;
• 2 cubos de gelo de água de coco;
• 1 col (sobremesa) de semente de chia;
• 1 col (café) de gengibre;
• 150ml de água.

Modo de preparo:

Primeiramente, bata tudo no liquidificador. Beba em seguida (sem coar).

Suco detox pós-ceia purificante

Ingredientes:

• 2 folhas de couve;
• 1 maçã;
• 1 limão;
• Gengibre a gosto.

Modo de preparo:

Primeiramente, bata tudo no liquidificador. Beba em seguida (sem coar).

Suco detox antioxidante

Ingredientes:

• 200 ml de água mineral;
• 1 xíc. de frutas vermelhas congeladas;
• 50g de beterraba;
• Gengibre e hortelã a gosto.

Modo de preparo:

Primeiramente, bata tudo no liquidificador. Beba em seguida (sem coar).

Suco detox pós-ceia acelerador

Ingredientes:

• 100g de clorofila congelada;
• 1 ramo de hortelã;
• 300ml de abacaxi em cubos;
• 1 col. (sopa) de raspas de casca de limão;
• Gengibre ralado a gosto.

Modo de preparo:

Primeiramente, bata tudo no liquidificador. Beba em seguida (sem coar).

Fonte: Renata Branco, nutricionista clínica e esportiva do Rio de Janeiro.