Sobremesas fit de Natal: 16 clássicos em versões mais saudáveis

Quer comemorar as festas de fim de ano com saúde e de forma equilibrada? Sem problemas! Você pode adotar algumas dicas para evitar exageros durante a ceia, sabia? Vale, por exemplo, trocar as receitas doces clássicas por versões de sobremesas fit de Natal! Então, confira:

Como evitar exageros nas comemorações

“Muitas pessoas ficam preocupadas com essa época e os excessos que ela traz, mas o fim do ano não precisa ser desastroso. Isso porque existem certas medidas para controlar os danos”, destaca David Wiener, especialista em nutrição do Freeletics, aplicativo líder em exercícios físicos e estilo de vida com uso de inteligência artificial. Confira, desse modo, as principais dicas que ele dá:

• Não deixe de se alimentar em outras refeições: uma vez que pular o café da manhã ou o almoço para aproveitar melhor a ceia aumenta o risco de você perder o controle na festa;
• Se exercite: além disso, é muito importante manter a prática regular de atividade física;
• Coma estrategicamente: melhor escolher entre verdes e vegetais em vez de frituras, por exemplo. Desse modo, você não vai se sentir tão estufado para experimentar aquele pedaço de torta que você está cobiçando o dia todo;
• Aposte nas sobremesas mais saudáveis: vale colocar canela na receita no lugar do açúcar ou, então, escolher uma torta de abóbora em vez de chocolate.

Veja, então, preparos deliciosos e fit para o seu evento:

Sobremesas fit de Natal

• Rabanada integral

• Sorvetone

• Cassata de Natal com ricota e frutas

• Pavê natalino

• Pavê low carb

• Terrine com frutas

• Panettone low carb

• Pão doce natalino

• Papai Noel de morango

• Torta de frutas

• Brigadeirão saudável

• Cheesecake de limão e frutas vermelhas

• Cheesecake low carb de chocolate

• Mousse de chocolate diet

• Banoffee fit

• Banoffee low carb